المأكولات التي تسبب حب الشباب، هناك بعض الأطعمة التي تسبب حب الشباب عند تناولها بشكل مفرط لكن من أجل الحفاظ على بشرة ناعمة لا يجوز لك تناول الأطعمة الدهنية واللحوم والأطعمة الفورية، وذلك لأن هذه الأطعمة تزيد بشكل مفرط من إفراز الزهم ، مما يسبب مشاكل مثل حب الشباب والطفح الجلدي، ولكن هل تعلم أنه بالإضافة إلى الأطعمة مثل هذه ، فإن الأطعمة التي تعتقد أنها سيكون لها تأثير جيد على بشرتك تسبب حب الشباب؟
حليب كامل الدسم
يحتوي الحليب على ما مجموعه 114 عنصرا غذائيا بما في ذلك البروتين والفيتامينات A و B و E و K، ما يجعله طعاما كاملا معروفا يحتوي على العديد من المكونات التي لها تأثير جيد على الجسم.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب الحليب من الأبقار الحامل العوامل المسببة للهرمون الجنسي ، لذلك يجب على البالغين الذين يعانون من حب الشباب والأطفال الذين يكبرون أن يستهلكوا حليب اللوز وحليب الأرز بدلا من الحليب.
تناول الخبز الأبيض
في حين أنه من المتوقع أن يكون لخبز الحبوب الكاملة تأثير واضح على الجلد فمن المستحسن أن تمتنع عن استهلاكه في حالة الخبز الأبيض العادي (المصنوع من الدقيق) لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة على كمية عالية من الكافيين ، لذلك عند استهلاكها عندما تكون متعبا ، يمكن أن تساعدك على تجديد شبابك ، ولكنها ليست جيدة لحب الشباب.
والسبب في ذلك هو أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامينات (ب)، التي يمكن أن تهيج الجلد ، مثل فيتامين B6، وفيتامين B12 والتي يمكن أن تسبب حب الشباب عند استهلاكها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حب الشباب.
الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 6
أوميغا 6، هو حمض دهني أساسي يجب استهلاكه من خلال الطعام والتغذية وما إلى ذلك ، لأنه لا يتم تصنيعه، من قبل جسم الإنسان. ومع ذلك ، نظرا لأن أوميغا 6 غنية بالدهون ، فإن عدم القدرة على موازنتها مع أوميغا 3 يمكن أن يسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب.
هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة لتحقيق التوازن بين تناولك للأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، بدلا من مجرد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 6.
حب الشباب هو أحد الأعراض الناجمة عن إفراز هرمونات قوية ولديه نسبة عالية من 85 ٪ في مرحلة المراهقة بين سن 14 و 16.
حب الشباب في حد ذاته هو أحد الأعراض الجسدية الطبيعية ولا يسبب أي مشاكل ، ولكن يجب أن تعتني به جيدا لأنه يمكن أن يترك لك صدرا إذا ضغطت عليه أو زادت الأعراض سوءا.
إذا كانت أعراض حب الشباب لديك شديدة، يمكنك الذهاب إلى أقرب طبيب أمراض جلدية للحصول على الأدوية والأدوية والعلاج الجراحي، ويمكنك التحسن تدريجيا عن طريق تناول الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حب الشباب.
