كيف أغير عادات طفلي السيئة عند تناول الطعام، عادات الأكل في مرحلة الطفولة تشبه الساقين التي تمر إلى مرحلة البلوغ عادات الأكل، لا تحدث أبدا بين عشية وضحاها. تتنوع عادات الأكل لدى الأطفال ، من الأطفال الذين يغطون الطعام إلى الأطفال ذوي الأفواه القصيرة إلى الأطفال الذين يتجولون في أوقات الوجبات. هذا هو السبب في أنه من الفعال للأمهات التكيف مع هذا النوع من السلوك.
الطفل الذي لا يأكل جيدا
كمية الطفل وكمية الأم لا يأكل جيدا غالبا ما تنبع مخاوف الأمهات من الرغبة في إطعام أطفالهن شيئا ما حتى لو كانوا قد أكلوا ما يكفي من الطعام ، وبعبارة أخرى فإن الفرق بين المبلغ الذي يحتاجه الطفل والمبلغ ، الذي تريد الأم إعطاءه هو مصدر قلق بقدر ما يتعلق الأمر.
بين الأسهم والوجبات الخفيفة إذا قسمنا الأشياء التي نأكلها في الغالب ، يمكننا تقسيمها إلى مخزون واضمحلال ووجبات خفيفة وأطعمة مفضلة ، والتي يشار إليها عادة باسم الأرز والأطباق الجانبية ، والوجبات الخفيفة هي الحليب وحليب الصويا والفواكه والجبن والبطاطا الحلوة والبطاطا والذرة ، إلخ.
غالبا ما يتم الخلط بين الوجبات الخفيفة والأطعمة المفضلة ، ولكن الزبادي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر ، وأنواع مختلفة من اليوبل مع إضافات ، والحلويات التي تمثل الرضع تصنف على أنها أطعمة رمزية بدلا من الوجبات الخفيفة بسبب الإضافات التي تم وضعها لتسويقها وتوزيعها ، حتى لو كانت المواد الخام طبيعية وعضوية. غالبا ما يفضل الأطفال الوجبات الخفيفة على الأسهم على الوجبات الخفيفة إذا وجد الطفل الذي لم يتناول وجبة الإفطار الجبن أو الحليب أو الحلويات قبل الغداء وكان مثل ، هذا ليس شيئا جيدا للأكل ، فلن يكون لدى الطفل أي جوع وسيرفض الغداء. أيضا ، إذا كان الطفل يبحث عنه ، إذا أعطاه الفاكهة أو الزبادي قبل العشاء ، فإن الحلقة المفرغة المتمثلة في رفض تناول العشاء تستمر.
تبدأ المشكلة بالعقل القلق للأم ، التي تتذكر فقط أن الطفل تخطى الوجبة تقول الأمهات اللواتي ينصحن بهذه المخاوف إنه من المدهش أن طفلهن يمكنه اللعب بشكل جيد وعدم الاحتفاظ بأي شيء طوال اليوم ، ولكن عندما يطلب منه طفل حقيقي كتابة مذكرات غذائية يستهلكها طوال اليوم ، غالبا ما يكون لدى طفلهن بالفعل ما يكفي من السعرات الحرارية لتناول الطعام الأطفال الذين يبلغون من العمر 12 شهرا لديهم سعرات حرارية يومية موصى بها من 1000 إلى 1200 سعرة حرارية ، وحتى إذا كانوا يستهلكون 700 إلى 800 سعرة حرارية فقط ، وهو ما يمثل 70 إلى 80 في المائة من السعرات الحرارية الموصى بها ، فقد يرفض الطفل تناول الطعام دون الشعور بمعدة فارغة.
تعطي وجبات خفيفة إذا كان طفلك لا يأكل جيدا، فلا تعطيه وجبات خفيفة. وذلك لأن الوجبات الخفيفة تعطى الأولوية على وجبات الطعام ، أو أن استهلاك الحلويات أو المشروبات ذات المذاق الحلو يؤثر على الوجبة التالية. كما أنه يصحح عادة الاستيقاظ في وقت متأخر من الصباح حتى لا تعتاد على تناول الإفطار والغداء كوجبة.
استخدم وصفات طفلك المفضلة شجعه على الطهي باستخدام وصفاته
المفضلة حتى يتمكن من تناول الأطعمة التي لا يأكلها جيدا على سبيل المثال إذا كان طفلك لا يحب اللحم ، فاصنعه في الزلابية أو اجعله في حساء ، وإذا لم يأكل الخضار جيدا ، فقم بطحن المكسرات ، مثل الفول السوداني واللوز ، لإعطاء الأعشاب طعما غير مستساغ ، أو قم بإعدادها مع الأرز المقلي إذا كنت لا تحب الأرز ، يمكنك أيضا استخدام الأرز المتنوع ، ودقيق الأرز اللزج ، والبيض ، وما إلى ذلك لصنع وعاء الأرز.
الطفل الذي يبتلع أو يمضغ
في كثير من الأحيان إذا تم امتصاص الزجاجة لفترة طويلة فإن موسم الفطام متأخر ، أو إذا تم إطعام طعام الأطفال في وقت متأخر حتى لو بدأ الفطام في الوقت المحدد يميل الطفل إلى العض دون مضغ الطعام بنشاط بالنسبة للطفل الذي لا يريد أن يمضغ جيدا ، من الأفضل إعطائه طعاما يصعب تمريره دون مضغه بدلا من إعطائه وجبة أكثر تخفيفا. يجب عليك أيضا تكبير كتل ما يحبه طفلك والاحتفاظ بها في يدك لزيادة إعجابه بالمضغ في كثير من الأحيان ، بعد 12 شهرا ، قد تعض زجاجة أو ترضع منتصف الليل أو تمر على حلمة مرصوفة بالحصى ، وكلها عادات يجب عليك إزالتها على الفور.
بصق أول طعام يأكله طفلك غالبا ما يعني التردد في تجربة أطعمة جديدة من الطبيعي أن تكون قلقا بشأن طعم أو نسيج امر غير معروف لم تأكله أبدا، ولكن لمجرد أن طفلك يبصق الطعام لا يعني أنه لا يستطيع تناوله إذا كنت تأكل مرتين أو ثلاث مرات فسيكون الأمر على ما يرام ، أو مع تقدمك في السن ، سيختفي تدريجيا بالطبع ، هناك أوقات تبصقها لأنه من الصعب حقا تناولها ، لذلك من المهم أيضا التأكد من أن طفلك يطبخ الطعام بطريقة جيدة.
1. السيطرة على ضيق الأطعمة الغذائية التي تكون لينة جدا للكسر عن طريق الضغط عليها باليد ، كما هو الحال عند الفطام
، ليست مناسبة طهي الطعام أكثر ليونة قليلا من الطعام الذي يأكله شخص بالغ ، بما يكفي لتقطيعه إلى ملاعق أو شوك وتقسيمه عندما يأكل طفلك ، ألق نظرة فاحصة على فمه ، وإذا بدا أنه يبتلع دون مضغ ، فقم بطهيه بشكل أصعب قليلا.2. تجربة القوام المختلفة لن تعطي الطعام
نسيجا واحدا فحسب بل سيسمح لك أيضا بالشعور بالقوام المختلف للطعام ، مثل شيء أكثر صلابة ونعومة وأكثر لزوجة.3. اصنع القواطع ، لذلك تحتاج إلى تعلم كيفية استخدام الأسنان الأمامية ، لذلك أضف القليل من الطعام الذي يكون صعبا بما يكفي لمضغه وقطعه به ، بحيث يمكنك التدرب على
استخدام الأسنان الأمامية.
يأكل الأطفال أقل ويكونون أكثر عرضة لتناول الطعام بشكل مريح لأن لديهم تفضيلاتهم الخاصة. الأشياء الرئيسية التي يفضلها الأطفال هي الأطعمة الحلوة للغاية ، وما لا يحبونه عادة ما يكون الأطعمة المطاطية أو الغنية بالألياف أو المريرة أو المزعجة.
حالة طفل يتجول ويأكل
يجب العثور على السبب الرئيسي لعدم قدرة الطفل على التركيز على الأكل أو الأكل أثناء التجول في عملية الأبوة والأمومة للطفل. فكر فيما إذا كنت تريد إطعامهم أكثر من ذلك بقليل ، لذلك دعهم يلعبون بألعابهم ، أو تأكلها أثناء تشغيل التلفزيون ، أو تطاردهم وتضع أدوات المائدة في أفواههم. بسبب هذه السلوكيات ، يصبح الطفل سلبيا في تناول الطعام. أيضا ، إذا تركت تمثال الأرز وانتظرت إلى أجل غير مسمى حتى يعود الطفل ، ثم أطعمته ، فمن الصعب إصلاح هذه العادة.
يعاني الأطفال من مشاكل في الاختلالات أكثر من سوء التغذية أو الفائض. يأكل البالغون كميات عالية نسبيا ، لذلك حتى لو كان هناك جرعة زائدة طفيفة أو نقص ، فهناك توازن ، لكن الأطفال أكثر عرضة للإصابة باختلالات غذائية بسبب الكمية الصغيرة والنوع الذي يأكلونه لذلك ، من المهم جدا التحقق باستمرار من نظامك الغذائي واعتماد عادات الأكل الصحيحة.
