نصائح بعد الشفاء من السرطان، المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان، وخضعوا للجراحة في الوقت المناسب لابد لهم من وضع اهتمام كبير بكيفية إدارة صحتهم لمنع تكرارها ، يحتاج مرضى السرطان إلى بناء جدول مضاد للسرطان، لاستعادة صحة الجسم الضعيفة بسبب العلاج وزيادة المناعة ومع ذلك بدلاً من اختيار وتناول الأطعمة المضادة للسرطان فقط ، من المهم التفكير في نظام غذائي متوازن من الأطعمة الموسمية ومنتجات الألبان المناسبة كما أنه من المهم جدًا معرفة الوصفات ، التي يجب ان يتم تناولها للوقاية من السرطان وعلاجه.
نصائح بعد الشفاء من السرطان
ينصح خبراء وأطباء السرطان بعد جراحة السرطان أو العلاج الكيميائي يجب ألا تنسى تعزيز مناعة الجسم من خلال العلاج الطبي والعلاج الغذائي والعلاج بالتمارين والعلاج النفسي والفيزيائي فيما يلي الإرشادات الغذائية الأربعة التي اقترحتها مؤسسة عالمية لأبحاث السرطان والمركز الأمريكي لأبحاث السرطان للمساعدة في منع تكرار الإصابة بالسرطان ، والوقاية من السرطان بعد علاج السرطان.
مأكولات يجب تناولها بعد الشفاء
قلل من تناول الملح
- تناول الكيمتشي بنصف الكمية التي تتناولها عادة.
- كمية أقل من الحساء ، ومكونات أكثر
- تناول براعم فول الصويا بدلاً من الحساء.
- تناول مكونات طازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة.
نصائح الطبخ أفضل من استخدام الماء العذب عند غلي الحساء 700 مل ماء، 1 عشب البحر 5×5 سم، 1 فجل 5×5 سم 1 ملفوف ، 1/2 بصل أخضر ، 1/2 بصلة ، 1 فطر شيتاكي ، القليل من الروبيان المجفف لزيادة طعم أومامي للتعويض للطعم البليد.
انتبه لكمية ووصفة اللحوم
- تناول أقل من 500 جرام من اللحم أسبوعياً.
- تجنب اللحوم المصنعة.
- تناول اللحوم مع الخضار.
- تناول الأجزاء الخالية من الدهون بدلاً من الأجزاء الزيتية.
نصائح الطبخ من الأفضل طهي الطعام حتى لا يحترق لذا استخدم وصفة على البخار أو مسخنة أو مطبوخة دون توابل قدر الإمكان وتغمسها في الصلصة.
ابحث عن الأطعمة الغنية بأوميجا 3 وتناولها
- تناول السمك الأخضر المزرق 2-3 مرات في الأسبوع
- استخدم زيت البريلا بشكل متكرر.
- امزج الجوز والصنوبر والفول السوداني وتناول 1 ملعقة كبيرة لكل منهما
- تناول كمية معتدلة بدلاً من كمية كبيرة
نصيحة طبخ إنه فعال لإزالة الرائحة الكريهة إذ أضفت الزنجبيل لاحقًا عند طهي السمك الأخضر المزرق إن رش عصير الليمون على السمك المشوي لا يحفز الشهية فحسب، بل يقلل أيضًا من المواد المسببة للسرطان.
دعونا نحصل على صحة جيدة مع الطعام الملون
- تناول الفاكهة 2-3 مرات في اليوم.
- تناول أكثر من 400 جرام من الخضار يوميًا.
- تناول مجموعة متنوعة من الخضار المسلوقة والنيئة.
- من الأفضل تناول العصير الكامل بدلاً من العصير الأخضر.
علامات الشفاء من السرطان
من ناحية أخرى إذا كنت مريضًا في عملية إعادة التأهيل بعد علاج السرطان أو كنت مهتمًا بالوقاية من السرطان ، فمن المفيد أن تحضر مدرسة الحياة حيث يمكنك الحصول على نصائح عامة حول كيفية العيش مرة واحدة ومن الأمثلة النموذجية مدرسة التغلب على السرطان.
على الرغم من أن عدد مرضى السرطان يتزايد كل عام، إلا أن معدل النجاة من السرطان. يتزايد باطراد مع تطور التكنولوجيا الطبية ونتيجة لذلك، يهتم المرضى بشكل خاص بتحسين حقهم في الصحة ونوعية الحياة في جوهرها هو إعادة التأهيل.
