ما هي فوائد الكركم للجنس وكيف يمكن الحصول عليها، يمكننا أيضًا أن نتذكر الكركم ، وهو نبات عشبي ذو أزهار صفراء وأوراق عريضة ، ينمو في المناطق الاستوائية وينتمي إلى عائلة الزنجبيل ، باعتباره التوابل التي تضفي على خليط الكاري لونه الأصفر.
تتمثل إحدى الطرق المهمة لتوابل نظام غذائي صحي في إضافة التوابل الملونة إلى أطباقنا يتم العثور على الكركم ، وهو نوع من التوابل المستخدمة على نطاق واسع خاصة في إيران ، في بهارات الكاري في ماليزيا والهند والصين وتايلاند ، وفي الخردل والصلصات في الغرب نشهد في مطبخنا أن استخدامه كنكهة في أطباق اللحوم والخضروات وتوابل السلطة والمعكرونة والأرز يتزايد يومًا بعد يوم.
الكركم للجنس
إذا كنت ترغب في تناول الكركم وتبحث عن طريقة عملية ، يمكنك إضافته إلى الزبادي أو صنع الشاي أو إضافة المزيد من التوابل في وجباتك.
يعد الكركم أحد أكثر المكملات الغذائية استخدامًا ، وقد استخدم منذ 2500 عام لما له من تأثير قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، وخاصة في الدول الآسيوية للوقاية من الأمراض وعلاجها ويأتي هذا التأثير العلاجي من الكركمين، مكون نشط بيولوجيًا فيه العديد من الفوائد الصحية للكركم و الأيورفيدا والتقليدية “بعد الطب الصيني.
ما هي فوائد الكركم للجنس
النقطة التي لا ينبغي نسيانها في هذه الدراسات هي أن الجرعات المستخدمة عالية جدًا بحيث لا يمكن تناولها مع الطعام ، أي أنها تؤخذ كمكملات من ناحية أخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تناول هذه المكملات قد يسبب آثارًا جانبية في بعض الحالات.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي زيادة الشكاوى المعدية المعوية (الإسهال أو الإمساك – الغازات – الانتفاخ – الارتجاع – الغثيان – القيء) .
من ناحية أخرى في حالة وجود انسداد / حصوة في المرارة / التهاب الأقنية الصفراوية أو أمراض الكبد في القناة الصفراوية ، من الضروري تجنب استخدام الكركم حتى لا تزيد / تثير الشكاوى.
اعتمادًا على الجرعة المستخدمة ، يمكن أن يتفاعل الكركم أيضًا مع بعض مضادات الاكتئاب والأدوية التي تستخدمها لقلبك والمضادات الحيوية وأدوية العلاج الكيميائي وأدوية الحساسية.
ما هي فوائد الكركم للجنس وكيف يمكن الحصول عليها
لذلك لا بد من استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المكملات حتى لا تضر أكثر مما تنفع وفقًا للدراسات ، يمكن أن يكون الكركمين فعالًا في منع / إزالة الضرر الذي قد يسبب حالات مثل أمراض القلب والسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي التي قد تحدث بسبب الالتهاب المزمن.
من خلال زيادة البروتين المسمى BDNF في مرض الزهايمر ، والذي يسبب الخرف بنسبة تصل إلى 70٪ ، يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة الخلايا ، ويؤثر بشكل إيجابي على الذاكرة والتعلم.
يمكن أن يوفر حماية للقلب والأوعية الدموية من خلال التأثير الإيجابي على دهون الدم مثل الكوليسترول الكلي والكوليسترول LDL والدهون الثلاثية ، ومن خلال إظهار تأثير وقائي ضد تصلب الشرايين.
