التنفس بفم مغلق هل له فوائد، لا يدرك معظم الناس أن مشكلة التنفس من الفم يمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة في هذا المقال سأتحدث بإيجاز عما تحتاجون معرفته عن عادة التنفس من الفم ، والتي لها آثار سلبية على صحة الأطفال ونموهم ، وأسبابها.
بالنسبة لبعض الناس ، فإن الفم المفتوح هو مجرد عادة. عادة ما تكون أفواه هؤلاء الأشخاص مفتوحة ما لم يركزوا على إبقائها مغلقة. يتنفس الآخرون من خلال أفواههم، نشير إلى طريقة التنفس هذه على أنها إما “الراحة مع فتح الفم” أو ببساطة “فتح الفم” ، فإن الوضع الطبيعي للتنفس الصحي يتم توفيره دائمًا بفم مغلق.
بمعنى آخر الطريقة المثالية هي استخدام الأنف الاستنشاق والزفير في حين أن بعض البالغين يدركون جيدًا عادة إبقاء أفواههم مفتوحة ، فإن معظمهم لا يدركون ذلك ولا يفهمون سبب كون الحفاظ على شفاههم معًا عندما لا يتحدثون أو يأكلون أمرًا صعبًا.
ماهي اهمية التنفس بفم مغلق هل له فوائد
ابق فمك مفتوحا في حين أنه قد يبدو وكأنه موقف خالي من القلق وسهل الحل ، إلا أنه في الواقع له آثار صحية ضارة طويلة المدى ولا ينبغي الاستخفاف بها.
الأسنان والأقواس (علاج تقويم الأسنان) : إذا أبقيت فمك مفتوحًا ، فقد تحتاج إلى استخدام تقويم الأسنان لفترة أطول من الوقت، في الوقت نفسه سيكون علاجك أكثر صعوبة بالنسبة لأخصائي تقويم الأسنان، تعد الوذمة في اللثة والتقدم الأكثر صعوبة في العلاج من بين المشكلات التي قد تواجهها على الأرجح.
الكلام : إذا كان الأطفال معتادون على إبقاء أفواههم مفتوحة ، فهناك احتمال كبير أنهم سيواجهون صعوبة في سماع أصوات معينة أثناء التحدث، مشكلة الكلام الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذه الحالة هي اللثغة ، أي عدم القدرة على نطق أصوات معينة ( مثل “S” ) بشكل صحيح.
ماهي فوائد التنفس بفم مغلق
نمو الوجه وتطوره : من المهم أن ندرك مدى قوة النمو من المرجح أن يكون الطفل ذو الفم المفتوح طفلًا بملامح وجه مسطحة وعظام وجنتان أقل وضوحًا ووجه أطول وعينين سفلية وتوتر عضلات وجه أقل وحنك ضيق وفي كثير من الحالات حتى فك سفلي أصغر لكن؛ إذا تمكن من إغلاق فمه والتعود على التنفس من خلال أنفه ، فيمكن منع هذه المواقف السلبية التي قد تحدث.
النوم والأكسجين: إذا كان البالغون أو الأطفال يتنفسون من خلال الفم أثناء النهار ، فمن المرجح أن يتنفسوا من خلال الفم أثناء النوم ليلاً، يرتبط انسداد مجرى الهواء والتنفس الليلي من الفم ارتباطًا مباشرًا بانقطاع النفس النومي وضعف مستويات ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في مجرى الدم. قلة كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ستسبب للأطفال مشاكل في التركيز في المدرسة ؛ عند البالغين سيسبب مشاكل مثل التعب المزمن والتعب والارتباك.
التنفس بفم مغلق هل له فوائد
قد يكون من الصعب العثور على السبب الجذري لعادة إبقاء فمك مفتوحًا أو التنفس من خلال فمك، بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لديهم هذه العادة ، فمن المحتمل جدًا أن يتم تطبيق واحد على الأقل من الشروط الثلاثة التالية:
لديه (أو كان لديه) مشاكل في التنفس أو الجهاز التنفسي أصل كثير من عادات فتح الفم، يعتمد على مشاكل مثل الحساسية ونزلات البرد المزمن / انسداد الأنف وتورم اللوزتين واللحمية والربو وانحناء عظم الأنف والمزيد.
الشيء المثير للاهتمام أن نلاحظه هنا هو أنه في كثير من الناس تستمر عادة التنفس الفموي حتى بعد حل مشكلة الجهاز التنفسي على سبيل المثال ، يمكننا أن نرى أن العديد من الأشخاص الذين تمت إزالة اللحمية الأنفية لديهم يستمرون في التنفس من خلال أفواههم لذلك ، بعد إزالة انسداد مجرى الهواء ؛ قد تحتاج إلى إعادة تعلم أنماط العضلات والبلع والتنفس.
