ما هي البيئة المناسبة لنوم طفلي، لآباء والأمهات الذين يريدون إبعاد أطفالهم عن الأمراض خلال أشهر الشتاء ، هذه المقالة لك.، لدينا ثقافة يكون فيها أول ما يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في المرض هو الشعور بالبرد بالطبع ، درجة الحرارة مهمة ، لكنها ليست سبب أو نتيجة الأمراض وحدها.
من أجل تجنب ملامسة الأطفال الكائنات الدقيقة الضارة ، يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن المزدحمة ، وارتداء قناع الوجه عندما تكون على اتصال وثيق مع طفلك عندما تكون مريضًا ، واغسل يديك هذه مجرد بعض الاحتياطات الآن دعنا ننتقل إلى مسألة درجة الحرارة تعتبر درجة الحرارة أيضًا مهمة جدًا للحصول على نوم صحي وجيد بقدر ما نهتم بالسرير والوسادة ، يجب أيضًا أن نولي أهمية لالتقاط درجة حرارة الغرفة المناسبة.
البيئة المناسبة لنوم طفلي
حتى فكرة النوم الهادئ في غرفة دافئة تمنحنا جميعًا ثمارًا حلوة لكن الوضع نفسه قد لا يكون له مثل هذه النتائج الحلوة، بينما تفكر “يا طفلي ، لا تكن باردًا” ، قد تتعرق بارتداء ملابس سميكة جدًا أو تغطيتها بالبطانيات بمعنى آخر ، يعتبر التعرق أكثر من البرودة خطورة على الأمراض، كما أن النوم في غرفة شديدة الحرارة يجعل النوم أكثر صعوبة يمكنك أن ترى هذا من تجربتك الخاصة أيضًا ؛ هنا يمكنك أن تفهم لماذا لا تستطيع النوم في الليالي شديدة الحرارة أو لماذا يشعر جسمك بالحرارة في الليالي عندما يكون لديك صعوبة في النوم.
ومن النتائج الأخرى لارتفاع درجة الحرارة في الغرفة تجفيف المجاري الهوائية أثناء الليل بسبب درجة حرارة الهواء المحيط ، تنخفض الرطوبة تدريجياً ويجف الهواء في مثل هذه الحالة ، عندما لا تستطيع التنفس عن طريق الأنف بشكل كافٍ ، يتم أخذها عن طريق الفم ، وهذا النوع من التنفس يدعو إلى الإصابة بالعدوى بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي عدم القدرة على التنفس بسهولة إلى ضعف جودة النوم طوال الليل وبالتالي الشعور بالتعب في اليوم.
ما هي اهمية البيئة المناسبة لنوم طفلي
تتراوح درجة الحرارة المثالية لغرف الأطفال بين 20 و 22 درجة إذا كنت لا تزال تعتقد أن طفلك يعاني من البرد أو التعرق ، يمكنك فحص الرقبة والبطن.
لا تحاولي أن تفهمي أن الطفل بارد من يديه وقدميه تكون الأيدي والأقدام ، اللتان تقعان في أقصى نقاط الدورة الدموية ، باردة ، خاصة عند الأطفال حديثي الولادة ، على الرغم من أنهم لا يشعرون بالبرد.
في المنازل ذات التدفئة المركزية ونظام التدفئة المركزية ، يمكنك قياس درجة حرارة الغرفة باستخدام منظم الحرارة، إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة ، يمكنك تقليل الدرجة أو استخدام مرطب للحفاظ على توازن الرطوبة في البيئة.
ما هي البيئة المناسبة لنوم طفلي
نظرًا لتفاوت درجة الحرارة بين الغرف في المنازل التي تحتوي على مواقد ، يمكنك لبس طفلك عدة طبقات من الملابس التي يمكنك ارتدائها وخلعها بسهولة في الصيف ، يمكنك تحقيق التوازن بين درجة حرارة البيئة من خلال نافذة مفتوحة أو مكيف هواء.
إذا لم تتمكن من تقليل درجة حرارة البيئة ، يمكنك تخفيف الملابس التي ترتديها لطفلك يتسبب تعرض الطفل للحرارة في عدم حصوله على قسط كافٍ من الراحة ، تمامًا مثلما لا نستطيع النوم من الحر نظرًا لأن الجسم المتعب أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، فإنه في الواقع ليس من البرد بل من الحرارة التي يمرضها المرء نوصي بشدة أن يكون لديك مقياس حرارة في منزلك لضمان توفر درجة الحرارة الصحيحة.
