ما يجب أن تعرفه عن مشتقات الحليب للأطفال من فوائد وأضرار، مصدرنا الأول للتغذية بعد الولادة وهي مفيدة جدًا للنمو والتطور في الطفولة ، بعد الرضاعة.
ليس فقط في مرحلة الطفولة ؛ في الواقع ، من المغذيات التي يجب أن نستهلكها طوال الحياة: الحليب منذ اللحظة التي جئنا فيها إلى العالم ، كان الحليب دائمًا في حياتنا، حليب الأم هو بلا شك أكثر غذاء مفيد في العالم فوائده لا تنتهي بالعد.
بعد حليب الثدي ، هناك مشروب آخر يجب تضمينه في النظام الغذائي لكل من الأطفال والبالغين وهو حليب البقر. على الرغم من أنه ليس بنفس قدر حليب الثدي ، إلا أن فوائد حليب البقر لا تنتهي بالعد، لكن احذر من حساسية حليب البقر! فيما يلي فوائد حليب البقر وما تحتاج لمعرفته حول حساسية حليب البقر .
ما يجب أن تعرفه عن مشتقات الحليب للأطفال من فوائد
يدعم الحليب النمو والتطور ويلعب دورًا مهمًا في تكوين الخلايا والأنسجة. يساعد الحليب ، وهو مفيد في نمو وعمل الدماغ ، أيضًا على تقوية جهاز المناعة ويلعب دورًا كدرع ضد الالتهابات، كما أنه يساعد على التئام الجروح بسرعة.
يوفر الحليب ومنتجات الألبان الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين ، وهي ضرورية لنمو العظام وتطورها بشكل صحي، يساعد استهلاك الحليب الكافي طوال فترة الطفولة والحياة على تقوية العظام والحماية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام في السنوات اللاحقة.
تظهر الدراسات أن ؛ يساعد تناول 3 حصص من الحليب ومنتجات الألبان يوميًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين والأطفال.
أن تعرفه عن مشتقات الحليب للأطفال
كمية الكالسيوم والفوسفور في الحليب مفيدة لنمو الأسنان الصحي واستمراريتها بروتين الكازين ، الذي يحتوي على كمية كبيرة في محتواه ، يلف مينا الأسنان مثل غشاء رقيق عند تعرضه للأطعمة والمشروبات الحمضية ، ويمنع فقدان الكالسيوم والفوسفات من مينا الأسنان.
شرب الحليب له أيضًا تأثير على إنقاص الوزن، تظهر بعض الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة ما يلي: إلى جانب النظام الغذائي الذي يتم التحكم في السعرات الحرارية ، يقلل الاستهلاك اليومي الحليب ومنتجات الألبان من دهون البطن ويساعد على إنقاص الوزن.
يُعد مرض السكري من النوع 2 مشكلة تظهر منذ الطفولة اليوم، يلعب استهلاك الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من مرض السكري.
ما يجب أن تعرفه عن مشتقات الحليب للأطفال من فوائد وأضرار
بالطبع ، كما هو الحال في كل شيء آخر ، فإن كمية الحليب مهمة جدًا. أكثر من نصف كيلو من الحليب يومياً يسبب فقر الدم وتسوس الأسنان بسبب نقص الحديد فالطفل الذي يحصل على احتياجاته من السعرات الحرارية عن طريق شرب الحليب فقط ، لا يستطيع أن يأكل ويأكل بشكل غير منتظم.
إذا كنت أنت أو أطفالك لا تحب طعم الحليب ، يمكنك إضافة العسل أو دبس السكر ولكن عند إضافة مواد مثل السكر والمربى والعسل ، يجب أن تكون شديد الحذر بشأن صحة أسنانك. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يستخدمون الزجاجات، يمكن أن تسبب هذه الأنواع من المواد تسوس الأسنان من خلال التأثير على كمية ونوعية اللعاب المفرز في الفم.
الطفل الذي لا يشرب الحليب ولا يريد أن يشرب لا ينبغي أن يكون قاسياً للغاية، كما أن تجربة بدائل الحليب كافية أيضًا لتلبية الحاجة اليومية من الكالسيوم، إذا أكل الطفل 15-20 جرامًا من جبن الشيدر أو جبن الفيتا على الإفطار ، فإنه يحصل على كالسيوم يعادل كوبًا واحدًا من الحليب، إذا كان الطفل لا يأكل الجبن ، إذا قمت بخلط ملعقتين صغيرتين من دبس السكر والطحينة ، يؤخذ كالسيوم يعادل كوبًا واحدًا من الحليب، إذا أضفت 1 بيضة مسلوقة أو عجة بالخضروات المختلطة ، ستتجاوز قيمة الكالسيوم في كوب واحد من الحليب تذكر أن الخضار الورقية هي مصادر جيدة للكالسيوم.
