كم عدد ساعات نوم الطفل الرضيع، بغض النظر عما أفعله ، لا يمكنني جعل طفلي ينام، يبدو الأمر كما لو أن هذا الطفل ينام أرنبًا هزها لساعات لكنه لا ينام إنه دائمًا مستيقظًا وغاضبًا في الليل. لقد سئمت من التعب وقلة النوم، نسمع عبارات مثل هذه من كل أم جديدة تقريبًا. حسنًا ، هل فكرت يومًا أن سبب عدم نوم طفلك قد يكون بسبب خطأ ارتكبته عن قصد.
لقد سمعنا من اختصاصيي طب الأطفال في مستشفى حصار انتركونتيننتال حول المفاهيم الخاطئة المعروفة حول أنماط نوم الأطفال ، يحتاج الأطفال حديثو الولادة بشكل خاص إلى ما معدله 16 ساعة من النوم خلال فترة النوم هذه ، يستيقظون بمعدل 4-6 مرات.
ماهي مدة النوم الطفل الرضيع
النوم هو أحد أهم الاحتياجات الفسيولوجية الأساسية لنمو الدماغ والجسم، يُفرز هرمون النمو في الغالب في النوم العميق للطفل ، ولا يمكن إفراز هذا الهرمون بشكل كافٍ عند الأطفال الذين يعانون من مشاكل نوم خطيرة يشكل دماغ الرضيع 30٪ من دماغ البالغين عند الولادة ، وفي السنوات الثلاث الأولى من العمر ، ينمو الدماغ بسرعة ويصل إلى حجم البالغين في مثل هذه العملية ، يحتاج طفلك بالتأكيد إلى نوم منتظم من أجل نموه الصحي، هناك أيضًا بعض الأشياء التي عليك القيام بها لتحقيق هذا النوم. دعنا نأخذ الصواب والخطأ خطوة بخطوة معًا في هذه العملية.
هذا يختلف لكل طفل ، كل والد عادة ما تتعلم الأمهات هذا عن طريق التجربة. في فترة حديثي الولادة ، يظهر الأطفال عادة أنهم يشعرون بالنعاس من خلال البكاء، إذا بكى الطفل ولم يرضع عندما تحاولين الإرضاع ، فقد يشعر بالنعاس، عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 أشهر ، يتجلى ذلك في شكل أنين أو شد في آذانهم أو فرك عيونهم بالفعل بعد الشهر الرابع ، يتعلم الطفل النوم من تلقاء نفسه.
عدد ساعات نوم الطفل الرضيع في اليوم
إن تغذية معدة طفلك والحفاظ على نظافة مؤخرته أثناء فترة حديثي الولادة كافٍ لإعداده لنوم جيد مع نمو طفلك ، سيبدأ في فتح أبوابه للعالم الخارجي بشكل أكبر ، لذلك لن يكفي أن يكون لديك قاع نظيف ومعدة ممتلئة استعدادًا للنوم بمرور الوقت. يجب عليك أيضًا إزالة من يحذره (صوت التلفزيون ، محادثات الأشخاص في الغرفة ، إلخ) من بيئته.
يكفي أن تكون درجة حرارة الغرفة التي ينام فيها طفلك 20-24 درجة مئوية من أجل تكوين عادة نوم مناسبة ومنتظمة ، من الضروري تطوير روتين ليلي مثل وضع طفلك في الفراش في نفس الوقت كل يوم بينما لا يزال مستيقظًا ، وقراءة القصص الخيالية ، والغناء ، وتغيير حفاضته في نفس الوقت (إذا قمت بتغيير الحفاضات بشكل متكرر في الليل ، فسيكون من الصعب العودة إلى النوم ، لذلك قد تتعطل أنماط النوم).
يجب تقييم العادات مثل مكان نوم الطفل ووقته من خلال مراعاة ثقافة الأسرة، بينما هناك عادة النوم معًا في الثقافة الشرقية ؛ في الثقافة الغربية ، لكل فرد غرفته وسريره.
كم عدد ساعات نوم الطفل الرضيع
سيكون من الأكثر دقة ترتيب نمط نوم طفلك من خلال مراعاة نمط حياتك ، حتى لا تتعب أنت وطفلك إذا كنت تريد أن ينام طفلك في سريره ، فعليك وضعه في سريره قبل أن ينام والسماح له بالغوص هناك، إذا كان طفلك قد استيقظ في سريره ، فعليك تشجيعه على النوم مرة أخرى بأقل قدر من المساعدة.
إن إمساكه بين ذراعيك وهزه يبطئ من الانتقال إلى النوم وسيعود طفلك على عادة عدم القدرة على العودة إلى النوم بدون مثل هذا الدعم في كل مرة يستيقظ فيها في نفس الوقت ، قد يرغب طفلك في الاستيقاظ ليلاً واللعب كفرصة لقضاء المزيد من الوقت معك ، خاصة إذا كنت أما عاملة عندما تواجه مثل هذا الموقف ، يجب أن تذهب إليه بصمت دون أن تضيء الضوء ، والتحدث معه دون الخروج من السرير وجعله ينام مرة أخرى.
خاصة بعد الشهر الثامن عشر ، قد تنقطع نومه بسبب مخاوف مثل الخوف من الظلام ، و الوحوش تحت السرير وعدم الرغبة في الابتعاد عنك. هذه مشاكل شائعة لا تقلق، الخوف جزء من التطور الطبيعي لطفلك. إذا راودته كوابيس واستيقظ ليلاً ، اذهب إليه فورًا وتحدث عن حلمه وحاول أن تريح، إذا استمر الحلم ، حاول أن تجد مشاكل في حياتك اليومية قد تكون مصدره.
