ما أسباب الخوف من الولادة، يتشكل الخوف من الولادة ، المعروف أيضًا باسم tokophobia ، من خلال الجمع بين كلمتين من كلمة tokos اليونانية التي تعني “الولادة” و fobos التي تعني “الخوف” إنه اضطراب قلق قوي يضعف الصحة والرفاهية والأداء اليومي للعديد من النساء.
الولادة هي قوة فريدة وخارقة يقدمها الخالق لجسد الأنثى كل قصة ولادة هي عملية وجودية شخصية وطبيعية. نظرًا لطبيعة المرأة ، فإن توقعات الحمل والولادة تجلب مشاعر إيجابية مثل الفرح والإثارة والسعادة ، وكذلك المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق.
إن بعض النساء لديهن قلق وخوف شديدان من هذه العملية ، حتى لو كانت طبيعية Toko Phobia هو اضطراب نفسي تعاني منه النساء اللاتي يعانين من قلق شديد وخوف من الولادة ، والألم المحتمل الذي عاناه وقت الولادة ، وفكرة إيذاء الطفل أو نفسها.
الخوف من الولادة
من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل ببعض الخوف من الولادة الخوف هو استجابة طبيعية لخطر متصور أو موجود لهذا السبب فهو شعور طبيعي يتيح لنا اتخاذ الاحتياطات اللازمة في مواجهة التوتر والخطر ويساعدنا على التأقلم في الواقع ، يساعد مستوى الخوف المعتدل الذي تعاني منه الأم الحامل على الاستعداد للولادة والعملية. ومع ذلك ، فإن الخوف الشديد من الولادة يؤدي إلى تأخير المرأة للحمل ويسبب مشاكل مثل التوتر واضطراب القلق والاكتئاب.
في الواقع الخوف من الولادة هو انعكاس لنوع آخر من الخوف الذي عانت منه النساء من قبل. على الرغم من أن تكون فوبيا تسمى الخوف المرضي من الولادة ، إلا أنها تتضمن أيضًا الخوف من الحمل وبسبب هذا الخوف يتحول الحمل إلى رهاب وبالتالي المرأة ، تؤجل إنجاب طفل بسبب الخوف الشديد الذي تعيشه لا يزال رهاب التوكوفوبيا ، الذي نواجهه كثيرًا اليوم ، يؤثر بشكل خطير على صحة المرأة قبل الحمل وأثناءه وبعده.
ماهي اعراض الخوف من الولادة
إن الخوف من الولادة الذي تعاني منه الأم الحامل يشكل أيضًا طريقة حدوث الولادة. على الرغم من عدم وجود مشكلة تهدد صحة الأم والطفل أثناء عملية الحمل ، يفضل الولادة القيصرية، أحد أهم العوامل في زيادة عدد الولادات القيصرية الاختيارية في بلادنا في السنوات الأخيرة هو الخوف من الولادة.
الخوف من الولادة والذي يمكن أن يصيب النساء من جميع الأعمار ، يظهر عليه أعراض مثل الأرق أو النعاس المفرط ، والتهيج ، والتعب ، وانخفاض الطاقة ، وتغيرات في عادات الأكل ، ومشاكل في التواصل مع أسرتك والأشخاص من حولك ، ونوبات الهلع والاضطرابات النفسية الجسدية.
يبدأ هذا الخوف في سن المراهقة ، خاصة عند النساء اللواتي ليس لديهن تجربة حمل، هناك صعوبة في إقامة علاقات مع الجنس الآخر وخوف شديد من الحمل، تكون نسبة حدوث هذا المرض عالية عند الأشخاص الذين لديهم انتقال سلبي من البيئة والميل الوراثي والخوف من الولادة لدى أقاربهم.
ما أسباب الخوف من الولادة
يمكنك المشاركة في مجموعات التوعية والمعلومات الخاصة بالحمل من أجل تقليل مخاوفك بشأن الولادة، اسأل طبيبك عما تتساءل عن الولادة وكل الأسئلة التي تخطر ببالك احصل على المعلومات الصحيحة من طبيبك، ركز على القصص الجيدة بدلًا من قصص الولادة السيئة التي تسمعها من حولك.
اكتب ما تخشاه وشاركه مع طبيبك عندما تشارك المعلومات الموثوقة وتحصل عليها ، سيقل خوفك ركزي على الأفكار الإيجابية في ذهنك حول الحمل والولادة وأن تصبح أماً أعتقد أن العملية ستتطور بطريقة إيجابية بينما تركز على الإيجابي انخرطي في أنشطة لا تتعبك أثناء الحمل ، لكنها ستلفت انتباهك واهتمامك في اتجاه مختلف عن الولادة.
رابطة الثقة بينك وبين طبيبك مهمة للغاية. سوف يساعدك على الاسترخاء والتغلب على خوفك حقيقة أن الشخص الذي سيرافقك أثناء الولادة شخص موثوق به سيقلل من هذا الخوف، تساعدك تمارين التنفس والتأمل على الاسترخاء. خلال فترة الحمل ، يمكنك تقوية عضلاتك من خلال تمارين اليوجا وتمارين كيجل أثناء الحمل بهذه الطريقة ، ستكونين مستعدة للولادة جسديًا وروحيًا.
